39问医生

打坐对腰间盘突出有好处吗

打坐对腰间盘突出没有直接治疗作用，但可作为一种舒缓身心的方法来缓解症状。
打坐有助于放松身体和减轻压力，从而减少因紧张引起的肌肉紧张和背部负担。但并不能治愈腰椎间盘突出，且长期保持固定姿势可能导致腰部不适，因此需要谨慎进行。建议在专业人士指导下进行，并随时监测身体反应。
对于患有腰椎间盘突出的人群而言，如果存在急性期或剧烈疼痛时，则不建议打坐，以免加重病情。
日常生活中应避免长时间维持同一姿势，以减少脊柱压力，预防腰椎间盘突出的发生。若发现疑似腰椎间盘突出的症状应及时就医，以便早期诊断和治疗。