糖尿病人的饮食和运动控制方法，主要包括饮食调理、运动调理、药物调理、心理调理、血糖监测等。
1、饮食调理
糖尿病人的饮食要多样化，避免偏食，注意饮食营养均衡，可以适量吃含糖量低、清淡的食物，如黄瓜、西红柿等。同时，患者要避免吃含糖量高的食物，如糖果、巧克力等。
2、运动调理
糖尿病人可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以消耗体内多余的热量，有助于控制血糖。但要注意运动时不要过度劳累，以免加重病情。
3、药物调理
如果饮食调理、运动调理后，血糖仍然不能控制在正常范围内，患者可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、赖脯胰岛素注射液等药物进行治疗。
4、心理调理
糖尿病人可能会出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状，可能会产生焦虑、恐惧等不良情绪。患者可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导，有利于病情的恢复。
5、血糖监测
糖尿病人平时可以自测血糖，观察血糖控制情况。如果出现血糖控制不佳的情况，患者可以遵医嘱使用阿卡波糖片、格列齐特片等药物进行治疗。
此外，患者还可以通过中医治疗等方式进行调理。糖尿病人平时应注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，同时还应注意避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸二甲双胍片
维生素B6片
盐酸丁螺环酮片
