燕窝肽胶原蛋白红参固体饮料通常早上吃效果较好。
燕窝肽胶原蛋白红参固体饮料里面的氨基酸和矿物质、活性蛋白质比较丰富，由于胃肠道中的食物已在一夜之间被消耗，身体处于急需补充营养的状态。此外，人体的胃肠功能在早上被高度吸收。早上喝有利于身体吸收，如果身体睡眠质量差、消化不良或免疫力低下，适当的补品可以帮助增强身体的代谢功能，滋润肠道。
在日常生活中，还应该合理搭配膳食，确保均衡全面的营养，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，避免暴饮暴食，要多休息，多喝水。
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