薏仁百合小米粥具有健脾养胃、祛湿利水、润肺止咳、宁心安神、滋阴润燥等功效和作用。
1.健脾养胃
薏仁、小米入脾胃经，具有补中益气、调和脾胃的功效，能够增强消化吸收功能。
2.祛湿利水
薏仁有利水消肿的作用，能促进体内水分代谢，可用于治疗水肿、小便不利等症状。
3.润肺止咳
百合有清肺热、止咳嗽的作用，对于肺热引起的咳嗽痰多有一定的缓解效果。
4.宁心安神
百合归心经，能养心阴、安心神，适用于治疗因心阴不足引起的心悸失眠。
5.滋阴润燥
小米性微寒，能滋阴润燥，适合用于调理虚烦不眠、体虚自汗等症。
适量食用薏仁百合小米粥可改善上述不适症状，但若症状持续或加重，建议及时就医诊治。
1.健脾养胃
薏仁、小米入脾胃经，具有补中益气、调和脾胃的功效，能够增强消化吸收功能。
2.祛湿利水
薏仁有利水消肿的作用，能促进体内水分代谢，可用于治疗水肿、小便不利等症状。
3.润肺止咳
百合有清肺热、止咳嗽的作用，对于肺热引起的咳嗽痰多有一定的缓解效果。
4.宁心安神
百合归心经，能养心阴、安心神，适用于治疗因心阴不足引起的心悸失眠。
5.滋阴润燥
小米性微寒，能滋阴润燥，适合用于调理虚烦不眠、体虚自汗等症。
适量食用薏仁百合小米粥可改善上述不适症状，但若症状持续或加重，建议及时就医诊治。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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