薏米百合莲子小米粥有养心安神、美容美颜、健脾开胃等功效。
1、养心安神：因为这款粥当中的莲子和百合都入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的患者，适当喝薏米莲子百合粥有很好的养心安神、促进睡眠的功效。2、美容养颜：百合可以提高皮肤的新陈代谢速度，所以百合莲子小米粥经常食用，可以调理皮肤状态，缓解皮肤干燥。3、健脾开胃：莲子味甘、性平涩，补益脾脏，小米温和、健脾和中，莲子小米粥能够增强脾脏运化功能，具有改善食欲的作用，对于胃肠道功能较弱的人群能够促进肠道蠕动。
建议体质虚寒的患者尽量不要食用。
1、养心安神：因为这款粥当中的莲子和百合都入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的患者，适当喝薏米莲子百合粥有很好的养心安神、促进睡眠的功效。2、美容养颜：百合可以提高皮肤的新陈代谢速度，所以百合莲子小米粥经常食用，可以调理皮肤状态，缓解皮肤干燥。3、健脾开胃：莲子味甘、性平涩，补益脾脏，小米温和、健脾和中，莲子小米粥能够增强脾脏运化功能，具有改善食欲的作用，对于胃肠道功能较弱的人群能够促进肠道蠕动。
建议体质虚寒的患者尽量不要食用。
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