孕妇每天晒太阳晒30分钟到60分钟左右比较合适，不建议长时间暴晒，以免对皮肤造成损伤。
孕妇在怀孕期间，身体对营养的需求量会比较大，而且容易出现缺钙的情况，此时可以适当晒太阳，能够促进钙的吸收，有利于胎儿的生长发育。每天晒太阳的时间建议控制在30分钟到60分钟左右，避免时间过长，以免皮肤受到损伤，同时还要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，以免皮肤出现色素沉着的情况。在怀孕期间，孕妇还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免影响胎儿的生长发育。
如果孕妇出现了腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。同时，孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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