午后奶茶喝了可能会失眠。
午后奶茶中含有茶碱、咖啡因等物质，这些物质能够兴奋神经中枢，使人处于比较亢奋的状态。如果晚上喝太多奶茶，会导致大脑皮层持续处于活跃状态，从而引起失眠的情况。
睡前摄入过多高糖食物或过于油腻的食物也可能导致失眠。因为这些食物会导致消化系统工作负荷增加，进而影响睡眠质量。
睡前应避免摄入刺激性饮品和高糖、高脂食物以减少失眠风险。此外，睡前适当放松身心，如冥想、深呼吸练习，有助于改善睡眠质量。
午后奶茶中含有茶碱、咖啡因等物质，这些物质能够兴奋神经中枢，使人处于比较亢奋的状态。如果晚上喝太多奶茶，会导致大脑皮层持续处于活跃状态，从而引起失眠的情况。
睡前摄入过多高糖食物或过于油腻的食物也可能导致失眠。因为这些食物会导致消化系统工作负荷增加，进而影响睡眠质量。
睡前应避免摄入刺激性饮品和高糖、高脂食物以减少失眠风险。此外，睡前适当放松身心，如冥想、深呼吸练习，有助于改善睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
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