踝关节不能做的运动_39问医生

踝关节不能做的运动主要有跳跃、急性扭伤、长期劳损、踝关节骨折、踝关节炎等。如果患者出现踝关节不能做的运动，需要根据引起的原因以及出现的症状，针对性地选择治疗方案。

1、跳跃

如果患者进行跳跃运动，比如进行跳绳、跳高等，容易导致踝关节损伤，从而引发疼痛、肿胀等症状，患者应避免进行上述运动。患者可以在医生指导下通过冰敷、热敷的方法进行缓解。

2、急性扭伤

如果患者进行剧烈运动时，踝关节受到外力的冲击，容易引发踝关节急性扭伤，从而产生疼痛、肿胀等症状，患者应避免进行上述运动，以免加重病情。患者可以在医生指导下通过针灸穴位刺激，可以疏通经络，促进血液循环，有利于病情恢复。

3、长期劳损

如果患者长期从事体力劳动，容易导致踝关节出现劳损，从而引发疼痛、肿胀等症状，患者应避免进行上述运动，以免加重病情。患者可以在医生指导下通过推拿、按摩等方法进行缓解。

4、踝关节骨折

如果患者踝关节受到外力撞击，可能会导致踝关节骨折，从而引发疼痛、肿胀、活动受限等症状，患者应避免进行上述运动，以免加重病情。患者可以在医生指导下通过手术切开内固定的方法进行治疗。

5、踝关节炎

如果患者长期劳损、受凉等，可能会诱发踝关节炎，从而出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，患者应避免进行上述运动，以免加重病情。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

踝关节不能做的运动