舌头老不自觉乱动，多考虑是心脾两虚、心肾不交、心胆气虚、痰热内扰、脾胃湿热等原因引起的。
1、心脾两虚
如果患者长时间过度劳累，容易导致心脾受损，出现心脾两虚的情况。由于心脾虚弱，导致气血生化不足，无法濡养舌头，从而出现舌头老不自觉乱动的情况。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、人参归脾丸等药物进行治疗。
2、心肾不交
如果患者长时间久病不愈或者是房事不节，容易导致肾阴不足，出现心肾不交的情况。由于肾阴不足，导致心火亢盛，灼伤津液，从而出现舌头老不自觉乱动的情况。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
3、心胆气虚
如果患者长时间饮食不节，容易导致脾胃受损，出现心胆气虚的情况。由于心胆气虚，导致胆汁分泌不足，从而出现舌头老不自觉乱动的情况。患者可以遵医嘱服用安神定志丸、安神温胆丸等药物进行治疗。
4、痰热内扰
如果患者长时间居住在湿热的环境中，可能会导致体内湿热邪气侵入，从而出现舌头老不自觉乱动的情况。患者可以遵医嘱服用清热祛湿颗粒、四妙丸等药物进行治疗。
5、脾胃湿热
脾胃湿热是指湿热邪气滞留于脾胃，影响到脾胃的运化和腐熟功能，使患者出现食欲下降、腹胀、烧心、反酸等症状，同时还会伴有舌头老不自觉乱动的情况。患者可以遵医嘱服用甘露消毒丸、葛根芩连片等药物进行治疗。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重病情。患者还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，提高抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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