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梨干的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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梨干具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、生津止渴、清心润肺等功效,可以直接食用,也可以泡水饮用,还可以与其他食材搭配食用。

1、补充营养

梨干中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、润肠通便

梨干中含有大量的水分以及膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、润肺止咳

梨干具有润肺止咳的功效,如果存在肺热、咳嗽等不适症状,可以适量食用,有利于身体的恢复。

4、生津止渴

梨干中含有大量的水分,食用后可以为人体补充所需要的水分,也可以达到生津止渴的效果,适合热病伤津的人群食用。

5、清心润肺

梨干归心、肺、胃经,具有清心润肺的功效,也具有利尿通淋的作用,适合心烦口渴、咽喉肿痛、小便不利等人群食用。

虽然梨干的功效有很多,但是不建议多吃,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-04-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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