晚上11点喝水不好。
晚上11点喝水会导致尿量增多，频繁排尿，从而影响睡眠。此外，夜间饮水过多还会增加心脏负担，引起心悸、胸闷等不适症状。对于存在肾脏疾病的人群，此时饮水过多可能会导致水肿加重，进一步加重病情。因此，晚上11点喝水不利于身体健康。
晚上11点喝水可能对某些特定人群有好处，比如经常熬夜工作或运动的人群以及老年人。因为这些人在晚上11点仍然处于清醒状态，需要水分来维持新陈代谢和身体功能。
在晚上11点喝水时，应尽量避免过量摄入，以免造成不必要的健康风险。同时，睡前适量饮水有助于缓解口干舌燥的症状，但不宜过量，以免影响睡眠质量。
晚上11点喝水会导致尿量增多，频繁排尿，从而影响睡眠。此外，夜间饮水过多还会增加心脏负担，引起心悸、胸闷等不适症状。对于存在肾脏疾病的人群，此时饮水过多可能会导致水肿加重，进一步加重病情。因此，晚上11点喝水不利于身体健康。
晚上11点喝水可能对某些特定人群有好处，比如经常熬夜工作或运动的人群以及老年人。因为这些人在晚上11点仍然处于清醒状态，需要水分来维持新陈代谢和身体功能。
在晚上11点喝水时，应尽量避免过量摄入，以免造成不必要的健康风险。同时，睡前适量饮水有助于缓解口干舌燥的症状，但不宜过量，以免影响睡眠质量。
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