血小板减少可以按摩足三里穴、血海穴、曲池穴、内关穴、三阴交穴等穴位来辅助改善。但需注意，食物并不能直接治疗血小板减少，若症状持续或加重，应及时就医。
1.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，是人体重要的保健穴位之一。经常按揉足三里穴可以起到健脾和胃、扶正培元的作用。适当按揉足三里穴能够促进血液循环，改善血液黏稠度，进而辅助提高血小板的数量。
2.血海穴
血海穴位于大腿内侧，中医认为具有散寒祛湿的功效，在一定程度上还能够缓解下肢水肿的症状。按摩血海穴对于调节气血运行也有一定的作用，从而达到辅助补血的效果，有利于提升血小板数量。
3.曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘成直角时尺泽与肱骨外上髁连线中点，屈肘取之。该穴位属手阳明大肠经，主治头痛、眩晕、腹痛等病症。按摩此处穴位能刺激血管运动中枢，使周围血管扩张，促进血液循环，有助于增加血流量，对提升血小板有一定的帮助。
4.内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，桡动脉搏动处即为内关穴。内关穴属于手厥阴心包经，常用于治疗胸闷、呕吐等症状。通过按摩内关穴可调节气血平衡，促进新陈代谢，对于改善贫血症状有积极作用，从而达到提升血小板的目的。
5.三阴交穴
三阴交穴位于小腿内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，临床上主要用于治疗脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振等症状。按摩三阴交穴能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善食欲不振的情况，间接地影响到血小板的数量。
建议定期进行血常规检查以监测血小板水平，避免剧烈运动引起的外伤出血。饮食方面宜选用高蛋白且易消化吸收的食物，如鸡蛋羹、牛奶等，补充机体所需的营养物质，有利于维持正常的造血功能。
1.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，是人体重要的保健穴位之一。经常按揉足三里穴可以起到健脾和胃、扶正培元的作用。适当按揉足三里穴能够促进血液循环，改善血液黏稠度，进而辅助提高血小板的数量。
2.血海穴
血海穴位于大腿内侧，中医认为具有散寒祛湿的功效，在一定程度上还能够缓解下肢水肿的症状。按摩血海穴对于调节气血运行也有一定的作用，从而达到辅助补血的效果，有利于提升血小板数量。
3.曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘成直角时尺泽与肱骨外上髁连线中点，屈肘取之。该穴位属手阳明大肠经，主治头痛、眩晕、腹痛等病症。按摩此处穴位能刺激血管运动中枢，使周围血管扩张，促进血液循环，有助于增加血流量，对提升血小板有一定的帮助。
4.内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，桡动脉搏动处即为内关穴。内关穴属于手厥阴心包经，常用于治疗胸闷、呕吐等症状。通过按摩内关穴可调节气血平衡，促进新陈代谢，对于改善贫血症状有积极作用，从而达到提升血小板的目的。
5.三阴交穴
三阴交穴位于小腿内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，临床上主要用于治疗脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振等症状。按摩三阴交穴能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善食欲不振的情况，间接地影响到血小板的数量。
建议定期进行血常规检查以监测血小板水平，避免剧烈运动引起的外伤出血。饮食方面宜选用高蛋白且易消化吸收的食物，如鸡蛋羹、牛奶等，补充机体所需的营养物质，有利于维持正常的造血功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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