拉伸肌肉可以缓解酸痛，主要与肌肉疲劳、肌肉拉伤、肌肉痉挛、筋膜炎、韧带拉伤等原因有关。
1、肌肉疲劳
如果平时经常做重体力劳动，可能会导致局部的肌肉处于疲劳的状态，此时进行拉伸，能够加速血液的循环，也可以缓解肌肉疲劳，从而改善酸痛的症状。
2、肌肉拉伤
如果在运动前没有进行热身，可能会导致局部的肌肉受到损伤，容易出现局部酸痛的症状。患者可以通过按摩的方式来缓解，也可以适当进行热敷。
3、肌肉痉挛
如果局部的肌肉发生了痉挛，可能会导致局部的肌肉僵硬，而且伴随明显的疼痛症状，此时进行拉伸，也能够缓解局部的肌肉痉挛，从而改善酸痛的症状。患者可以通过局部热敷的方式来缓解，也可以适当进行按摩。
4、筋膜炎
筋膜炎是一种无菌性炎症，可能跟局部的筋膜受到反复牵拉有关，容易出现局部疼痛、肌肉紧张或无力等症状，也有可能会导致局部的肌肉痉挛。患者可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物进行治疗，能够使疾病得到改善，同时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活。
5、韧带拉伤
如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致韧带拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够缓解疼痛。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于症状的改善。
首都医科大学附属北京儿童医院
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