坚果藕粉具有营养补充、补充能量、润肠通便、健脑益智、养胃健脾等功效和作用。
1.营养补充
坚果藕粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.补充能量
坚果藕粉中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供持久的能量来源。
3.润肠通便
坚果藕粉中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.健脑益智
坚果藕粉富含不饱和脂肪酸，能辅助提高大脑功能和记忆力。
5.养胃健脾
坚果藕粉具有一定的滋阴补血功效，能够缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
建议在选择购买时，优先考虑有机或无添加的产品以减少摄入可能存在的化学物质。对于有特定饮食需求或健康状况的人群，如婴幼儿、孕妇或糖尿病患者，在食用前应咨询医生或专业营养师的意见。
1.营养补充
坚果藕粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.补充能量
坚果藕粉中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供持久的能量来源。
3.润肠通便
坚果藕粉中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.健脑益智
坚果藕粉富含不饱和脂肪酸，能辅助提高大脑功能和记忆力。
5.养胃健脾
坚果藕粉具有一定的滋阴补血功效，能够缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
建议在选择购买时，优先考虑有机或无添加的产品以减少摄入可能存在的化学物质。对于有特定饮食需求或健康状况的人群，如婴幼儿、孕妇或糖尿病患者，在食用前应咨询医生或专业营养师的意见。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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