膝盖一般指膝关节，脚踝痛然几天后转移到膝关节痛，一般是过度劳累、受凉、韧带损伤、骨性关节炎、痛风等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、过度劳累
如果患者在日常生活中长时间进行重体力劳动，或者是经常做剧烈运动，就可能会导致局部肌肉损伤，从而出现局部疼痛、酸胀等症状。通常在休息后症状会逐渐缓解。患者也可以通过按摩、热敷等方式促进血液循环，缓解不适症状。
2、受凉
如果患者不注意局部保暖，导致局部受凉，可能会引起局部肌肉紧张、痉挛等症状，从而出现上述症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、韧带损伤
如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致韧带受到过度牵拉，从而引起韧带损伤，出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过石膏固定的方式进行治疗。
4、骨性关节炎
骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、压痛、关节肿胀等症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过关节融合术、人工关节置换术等方式进行手术治疗。
5、痛风
痛风是体内单钠尿酸盐沉积所致的一种关节病，与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍所致的高尿酸血症直接相关。患者可能会出现关节红肿、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用吲哚美辛肠溶片、依托考昔片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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