高压指收缩压，低压指舒张压。收缩压143mmHg，舒张压97mmHg，属于1级高血压，可通过饮食调理、运动调理、作息调理、心理调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在日常生活中应减少钠盐摄入，每日钠盐摄入量不超过6克，避免吃腌制食品、咸菜等，可多吃富含钾、钙的食物，如茄子、海带、莴笋等。同时患者应减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉、动物内脏等。
2、运动调理
患者可适当进行运动，如慢跑、打太极拳、游泳等，可增强体质，有利于控制血压。
3、作息调理
患者应保持良好作息习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
4、心理调理
患者应保持良好心态，避免情绪激动、紧张、焦虑等，以免导致血压升高。
5、药物调理
如果通过饮食调理、运动调理后，血压仍不能控制在正常水平，患者可在医生指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平、卡托普利、氢等。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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