39问医生

70多的老人一直喝羊奶好不好?

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七十多岁老人适量喝羊奶通常是可以的，但并非人人适合，需结合身体状况判断。羊奶蛋白质和钙较丰富，脂肪球较小，相对容易消化，对牙口不好、饭量偏小的老人可作为营养补充。不过羊奶叶酸和铁含量偏低，长期单一饮用可能影响均衡营养，建议搭配蔬菜、肉类等。部分老人存在乳糖不耐受或羊奶过敏，饮用后腹胀、皮疹应停用。合并肾病、高血脂等情况需咨询医生。日常饮用量适度，优先选正规灭菌产品，观察饮用后反应再调整。