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青少年喝红茶对身体好不好
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
青少年适量喝红茶对身体好，但要避免过量摄入。
青少年适当饮茶有利于中枢神经兴奋，提高学习效率，同时还可以促进消化液分泌，增进食欲，进而达到健脾开胃的目的。但是需要注意的是，由于红茶中含有的咖啡碱成分较高，如果大量摄入可能会导致中枢神经系统过度兴奋，引起失眠、心悸等不适症状，不利于身体健康。
除了上述提及的影响外，长期或过量饮用红茶还可能导致贫血的发生，因为红茶中的鞣酸会影响铁元素的吸收。因此，对于缺铁性贫血患者而言，不建议长期大量饮用红茶。
家长在监督孩子喝茶的同时，应注意控制茶叶的品种与冲泡方式，并确保其不过度依赖于茶水提神。此外，应关注孩子的饮食均衡，避免因偏好某种食物而影响到日常膳食结构。