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月经期间赤小豆可以吃吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
月经期间可以适量吃赤小豆。
赤小豆含有丰富的维生素B1、蛋白质以及多种矿物质元素，能够为机体补充营养物质，并且其不属于寒凉性食物，一般不会造成痛经的情况发生。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等症状。此外，月经期间还应保持良好的个人卫生习惯，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生用品，以减少细菌感染的风险。
若患者对赤小豆过敏，则不建议在月经期食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间女性要注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，同时注意保暖，避免过度劳累，保证充足的休息时间，有利于缓解不适症状。