糖尿病患者运动量过大可能导致血糖波动、脱水、乳酸堆积、肌肉疲劳、韧带损伤。
1.血糖波动
运动时身体对胰岛素敏感性增加，导致血糖水平下降。可能导致低血糖，引起头晕、心悸等症状，严重时可危及生命。
2.脱水
运动过程中大量出汗会导致体内水分丢失过多，影响血糖代谢和血液循环。易引发电解质紊乱，进一步加重心血管负担，出现眩晕、恶心呕吐等不适症状。
3.乳酸堆积
运动时机体无氧呼吸增强，产生大量乳酸，若运动时间过长则无法及时被机体利用或排出，进而堆积于肌肉中。可能会使肌肉处于高张力状态，从而引起肌肉酸痛、乏力等情况发生。
4.肌肉疲劳
运动后肌肉细胞中的糖原消耗较多，需要通过氧化供能来恢复，此时会刺激肌纤维收缩，导致肌肉疲劳。可能会影响日常活动能力，甚至会出现运动能力下降的情况。
5.韧带损伤
运动量过大容易导致关节周围韧带承受过度压力而受损。可能出现局部疼痛、肿胀、关节不稳定等症状，严重者可能需手术治疗。
糖尿病患者应避免运动量过大，以减少上述不良事件的发生。建议定期监测血糖水平并调整运动强度，如有异常应及时就医处理。
1.血糖波动
运动时身体对胰岛素敏感性增加，导致血糖水平下降。可能导致低血糖，引起头晕、心悸等症状，严重时可危及生命。
2.脱水
运动过程中大量出汗会导致体内水分丢失过多，影响血糖代谢和血液循环。易引发电解质紊乱，进一步加重心血管负担，出现眩晕、恶心呕吐等不适症状。
3.乳酸堆积
运动时机体无氧呼吸增强，产生大量乳酸，若运动时间过长则无法及时被机体利用或排出，进而堆积于肌肉中。可能会使肌肉处于高张力状态，从而引起肌肉酸痛、乏力等情况发生。
4.肌肉疲劳
运动后肌肉细胞中的糖原消耗较多，需要通过氧化供能来恢复，此时会刺激肌纤维收缩，导致肌肉疲劳。可能会影响日常活动能力，甚至会出现运动能力下降的情况。
5.韧带损伤
运动量过大容易导致关节周围韧带承受过度压力而受损。可能出现局部疼痛、肿胀、关节不稳定等症状，严重者可能需手术治疗。
糖尿病患者应避免运动量过大，以减少上述不良事件的发生。建议定期监测血糖水平并调整运动强度，如有异常应及时就医处理。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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