通常情况下，一次黑咖啡大约300克合适，具体需要根据个人情况进行判断。黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，原味的黑咖啡比较苦，但是咖啡因的含量比较高，具有提神醒脑、促进新陈代谢等作用。
黑咖啡中含有大量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，起到提神醒脑的作用，在一定程度上还可以缓解疲劳。黑咖啡中还含有大量的咖啡碱，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进新陈代谢的作用。如果个人对咖啡因不敏感，一般一次黑咖啡大约300克合适，如果个人对咖啡因敏感，一般一次黑咖啡大约300克不合适，具体需要根据个人情况进行判断。
需要注意的是，过量饮用黑咖啡可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议患者适量饮用黑咖啡。另外，患者在饮用黑咖啡时，需要避免与茶叶、奶油等同时饮用，以免引起不适症状。如果患者饮用黑咖啡后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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