伸筋草和杜仲具有舒筋活络、祛风除湿、补肝肾、强筋骨、镇静催眠功效和作用。
1.舒筋活络
伸筋草具有促进血液循环，缓解肌肉紧张的作用；杜仲可增强机体代谢功能，改善微循环。
2.祛风除湿
伸筋草能降低毛细血管通透性，抑制炎症反应，从而减轻关节肿胀和疼痛；杜仲有抗炎、解痉等作用，能够有效缓解因风湿引起的不适症状。
3.补肝肾
伸筋草中的活性成分可以调节内分泌系统，提高免疫力，辅助治疗肝肾疾病；杜仲含有多种生物碱和黄酮类化合物，这些物质对肝脏和肾脏都有保护作用。
4.强筋骨
伸筋草中的一些成分如丹参素、异嗪皮啶等具有增强骨骼强度、预防骨质疏松的作用；杜仲提取物中含有丰富的钙、磷等矿物质元素，有助于增强骨骼密度。
5.镇静催眠
伸筋草中的某些成分具有中枢神经系统抑制作用，能够诱导睡眠；杜仲有一定的镇静效果，并且能够增加脑内5-羟色胺含量，起到安神助眠的效果。
使用伸筋草和杜仲时需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。对于存在高血压、心脏病或肾脏病史者，应在医师指导下使用。
1.舒筋活络
伸筋草具有促进血液循环，缓解肌肉紧张的作用；杜仲可增强机体代谢功能，改善微循环。
2.祛风除湿
伸筋草能降低毛细血管通透性，抑制炎症反应，从而减轻关节肿胀和疼痛；杜仲有抗炎、解痉等作用，能够有效缓解因风湿引起的不适症状。
3.补肝肾
伸筋草中的活性成分可以调节内分泌系统，提高免疫力，辅助治疗肝肾疾病；杜仲含有多种生物碱和黄酮类化合物，这些物质对肝脏和肾脏都有保护作用。
4.强筋骨
伸筋草中的一些成分如丹参素、异嗪皮啶等具有增强骨骼强度、预防骨质疏松的作用；杜仲提取物中含有丰富的钙、磷等矿物质元素，有助于增强骨骼密度。
5.镇静催眠
伸筋草中的某些成分具有中枢神经系统抑制作用，能够诱导睡眠；杜仲有一定的镇静效果，并且能够增加脑内5-羟色胺含量，起到安神助眠的效果。
使用伸筋草和杜仲时需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。对于存在高血压、心脏病或肾脏病史者，应在医师指导下使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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维生素D滴剂
