每天一杯生姜红枣水的好处，主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、增进食欲、辅助改善缺铁性贫血等，但是需要控制饮用量，避免过量饮用。
1、补充营养
生姜红枣水主要由生姜、红枣等食材熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，每天一杯生姜红枣水，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
生姜红枣水中的生姜味道辛辣，可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上也可以达到促进消化的效果，适合胃肠道蠕动减慢的人群饮用。
3、缓解便秘
生姜红枣水中的生姜具有一定的刺激性，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。如果存在便秘的患者，可以适当喝生姜红枣水进行缓解。
4、增进食欲
生姜红枣水中的生姜味道辛辣，可以刺激味蕾，在一定程度上可以达到增进食欲的效果，适合食欲不振的人群饮用。
5、辅助改善缺铁性贫血
生姜红枣水中的生姜具有一定的补血功效，适当喝生姜红枣水，在一定程度上还可以达到辅助改善缺铁性贫血的效果。
虽然生姜红枣水的功效有很多，但是并不适合所有的人群饮用，尤其是对生姜、红枣过敏者、热性体质者等。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
福乃得维铁缓释片
乳果糖口服溶液
