睡觉时拉窗帘对眼睛好。
拉窗帘可以防止光线直射眼睛，从而避免强光刺激引起眼部不适。此外，适当的遮光有助于促进深度睡眠，保证充足的休息时间，有利于身体健康。
如果长时间处于黑暗环境中，会导致人体生物钟紊乱，进而影响正常的作息规律，出现失眠多梦、精神萎靡等症状。因此，虽然拉窗帘能起到保护眼睛的作用，但不宜一直拉着窗帘睡觉。
在日常生活中，应减少使用电子产品的时间，注意休息，适当增加户外活动，例如散步等，以缓解眼部疲劳。
拉窗帘可以防止光线直射眼睛，从而避免强光刺激引起眼部不适。此外，适当的遮光有助于促进深度睡眠，保证充足的休息时间，有利于身体健康。
如果长时间处于黑暗环境中，会导致人体生物钟紊乱，进而影响正常的作息规律，出现失眠多梦、精神萎靡等症状。因此，虽然拉窗帘能起到保护眼睛的作用，但不宜一直拉着窗帘睡觉。
在日常生活中，应减少使用电子产品的时间，注意休息，适当增加户外活动，例如散步等，以缓解眼部疲劳。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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