合欢皮和夜交藤一起煮水喝有助于改善睡眠质量，但具体效果因人而异。
合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮，具有活血消肿、收敛止汗的功效；夜交藤为蓼科植物何首乌的藤茎，有养心安神的作用。两者配伍使用可增强滋补肝肾、宁心安神的效果。合欢皮可用于治疗跌打损伤、失眠多梦等病症；夜交藤对于阴虚血少所致的心烦不眠、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。合欢皮能起到解郁安神的作用，而夜交藤则能够促进血液循环，从而达到改善睡眠质量的目的。
建议患者在医生指导下进行用药，避免自行盲目用药引起不良后果。此外，患者平时可以适当进行慢跑、游泳等活动来提高身体免疫力。
合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮，具有活血消肿、收敛止汗的功效；夜交藤为蓼科植物何首乌的藤茎，有养心安神的作用。两者配伍使用可增强滋补肝肾、宁心安神的效果。合欢皮可用于治疗跌打损伤、失眠多梦等病症；夜交藤对于阴虚血少所致的心烦不眠、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。合欢皮能起到解郁安神的作用，而夜交藤则能够促进血液循环，从而达到改善睡眠质量的目的。
建议患者在医生指导下进行用药，避免自行盲目用药引起不良后果。此外，患者平时可以适当进行慢跑、游泳等活动来提高身体免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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