维生素B12具有治疗巨幼细胞性贫血、预防神经退行性疾病、改善睡眠质量、促进红细胞生成、维持神经系统健康等功效和作用。
1.治疗巨幼细胞性贫血
维生素B12是合成血红蛋白的重要辅酶，缺乏会导致DNA合成受阻，从而引起巨幼细胞性贫血。
2.预防神经退行性疾病
维生素B12在神经元代谢中起到关键作用，有助于维护神经系统的正常功能，预防阿尔茨海默病等神经退行性疾病的发生。
3.改善睡眠质量
维生素B12参与神经递质合成，影响中枢神经系统的功能，适当补充可缓解由其缺乏引起的失眠症状。
4.促进红细胞生成
维生素B12作为甲基转换因子，在叶酸代谢过程中发挥重要作用，通过促进蛋氨酸循环来提高血浆内甲硫氨酸浓度，进而刺激促红细胞生成素的分泌，达到促进红细胞生成的目的。
5.维持神经系统健康
维生素B12在神经发育及髓鞘形成过程中扮演重要角色，能促进核酸、蛋白质和脂肪的生物合成，对维持神经系统健康至关重要。
对于维生素B12的补充，建议在医师指导下进行，并定期监测血液中的水平以确保不会过量摄入。同时，注意饮食均衡，富含该物质的食物包括肉类、鱼类以及乳制品，可以有效满足日常需要。
1.治疗巨幼细胞性贫血
维生素B12是合成血红蛋白的重要辅酶，缺乏会导致DNA合成受阻，从而引起巨幼细胞性贫血。
2.预防神经退行性疾病
维生素B12在神经元代谢中起到关键作用，有助于维护神经系统的正常功能，预防阿尔茨海默病等神经退行性疾病的发生。
3.改善睡眠质量
维生素B12参与神经递质合成，影响中枢神经系统的功能，适当补充可缓解由其缺乏引起的失眠症状。
4.促进红细胞生成
维生素B12作为甲基转换因子，在叶酸代谢过程中发挥重要作用，通过促进蛋氨酸循环来提高血浆内甲硫氨酸浓度，进而刺激促红细胞生成素的分泌，达到促进红细胞生成的目的。
5.维持神经系统健康
维生素B12在神经发育及髓鞘形成过程中扮演重要角色，能促进核酸、蛋白质和脂肪的生物合成，对维持神经系统健康至关重要。
对于维生素B12的补充，建议在医师指导下进行，并定期监测血液中的水平以确保不会过量摄入。同时，注意饮食均衡，富含该物质的食物包括肉类、鱼类以及乳制品，可以有效满足日常需要。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
硫唑嘌呤片
吲哚美辛巴布膏
腺苷钴胺片
