小分子肽可以适量长期吃。
小分子肽是由2-10个氨基酸残基构成的一类短链蛋白质，具有营养作用、修复作用以及调节作用。适量长期吃可为身体提供必要的营养成分，并促进组织修复与生长发育，有利于维持身体健康。
对于存在肾脏疾病或代谢异常的人群而言，长期大量摄入小分子肽可能会增加肾脏负担或导致血糖波动，需慎用。
在考虑长期食用小分子肽时，应确保来源安全可靠，并监测自身反应，避免潜在风险。同时注意均衡饮食，定期体检以评估健康状况。
小分子肽是由2-10个氨基酸残基构成的一类短链蛋白质，具有营养作用、修复作用以及调节作用。适量长期吃可为身体提供必要的营养成分，并促进组织修复与生长发育，有利于维持身体健康。
对于存在肾脏疾病或代谢异常的人群而言，长期大量摄入小分子肽可能会增加肾脏负担或导致血糖波动，需慎用。
在考虑长期食用小分子肽时，应确保来源安全可靠，并监测自身反应，避免潜在风险。同时注意均衡饮食，定期体检以评估健康状况。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
