益力多酸奶具有促进消化、改善乳糖不耐受、增强免疫力、维持肠道菌群平衡、抑制有害菌生长等功效和作用。
1.促进消化
益力多酸奶中含有一定量的活性乳酸菌，这些有益菌可以促进食物的分解吸收，从而达到促进消化的目的。
2.改善乳糖不耐受
对于乳糖不耐受的人群来说，由于体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性较低，无法完全分解奶制品中的乳糖，导致摄入后出现腹胀、腹泻等不适症状。而适量食用益力多酸奶能够帮助补充体内缺失的乳糖酶，提高其对乳糖的代谢能力，从而减轻或消除上述不适反应。
3.增强免疫力
益力多酸奶中富含多种对人体有益的微生物，如乳杆菌、双歧杆菌等，它们在进入人体后会刺激机体产生免疫应答，进而增强机体的抗病能力。
4.维持肠道菌群平衡
肠道菌群是指存在于人体肠道内的各种微生物的总称，包括细菌、真菌等多种类型。该菌群对人体健康具有重要作用，如参与食物消化、合成维生素B族及K等。适当饮用益力多酸奶有助于增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌的数量，从而维护肠道微生态环境的稳定。
5.抑制有害菌生长
某些特定种类的益生菌如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等可直接竞争性地占据有害菌所依赖的营养源，使其处于劣势状态；同时还可以分泌出一些抑菌物质来抑制有害菌的生长繁殖。
虽然益力多酸奶对身体有诸多好处，但建议适量食用，避免过量引起胃肠道负担加重。此外，对益力多酸奶过敏者不宜饮用，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
1.促进消化
益力多酸奶中含有一定量的活性乳酸菌，这些有益菌可以促进食物的分解吸收，从而达到促进消化的目的。
2.改善乳糖不耐受
对于乳糖不耐受的人群来说，由于体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性较低，无法完全分解奶制品中的乳糖，导致摄入后出现腹胀、腹泻等不适症状。而适量食用益力多酸奶能够帮助补充体内缺失的乳糖酶，提高其对乳糖的代谢能力，从而减轻或消除上述不适反应。
3.增强免疫力
益力多酸奶中富含多种对人体有益的微生物，如乳杆菌、双歧杆菌等，它们在进入人体后会刺激机体产生免疫应答，进而增强机体的抗病能力。
4.维持肠道菌群平衡
肠道菌群是指存在于人体肠道内的各种微生物的总称，包括细菌、真菌等多种类型。该菌群对人体健康具有重要作用，如参与食物消化、合成维生素B族及K等。适当饮用益力多酸奶有助于增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌的数量，从而维护肠道微生态环境的稳定。
5.抑制有害菌生长
某些特定种类的益生菌如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等可直接竞争性地占据有害菌所依赖的营养源，使其处于劣势状态；同时还可以分泌出一些抑菌物质来抑制有害菌的生长繁殖。
虽然益力多酸奶对身体有诸多好处，但建议适量食用，避免过量引起胃肠道负担加重。此外，对益力多酸奶过敏者不宜饮用，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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