中老年人通常需要补充维生素D3。
中老年人随着年龄增长，机体代谢逐渐减缓，对维生素D3的需求量可能增加，以支持正常的骨骼健康。此外，中老年人皮肤合成维生素D3的能力减弱，通过日晒获取足够量的可能性降低，因此需要通过饮食或补充剂来保证摄入足够的维生素D3。
对于非缺钙、无日照不足且不存在维生素D吸收障碍的人群，适当进食富含维生素D的食物即可满足日常需求，无需额外补充。
对于中老年人群而言，维生素D3的补充需谨慎，并在医师指导下进行。定期评估个体状态与营养需求，调整补充方案，确保其健康。
中老年人随着年龄增长，机体代谢逐渐减缓，对维生素D3的需求量可能增加，以支持正常的骨骼健康。此外，中老年人皮肤合成维生素D3的能力减弱，通过日晒获取足够量的可能性降低，因此需要通过饮食或补充剂来保证摄入足够的维生素D3。
对于非缺钙、无日照不足且不存在维生素D吸收障碍的人群，适当进食富含维生素D的食物即可满足日常需求，无需额外补充。
对于中老年人群而言，维生素D3的补充需谨慎，并在医师指导下进行。定期评估个体状态与营养需求，调整补充方案，确保其健康。
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