按摩加运动减肥效果好。
按摩能够促进机体的新陈代谢，加快体内毒素排出，从而起到辅助瘦身的作用；运动过程中会消耗一定的热量，进而达到减肥的目的。
如果在按摩时配合饮食控制以及适当的有氧运动，那么减肥的效果通常是比较好的。需要注意的是，在按摩后不宜立即洗澡，以免引起肌肉酸痛或感冒等情况发生。
减肥人群平时应注意合理膳食，避免暴饮暴食，并且还要适当增加饮水量，有利于身体健康。
按摩能够促进机体的新陈代谢，加快体内毒素排出，从而起到辅助瘦身的作用；运动过程中会消耗一定的热量，进而达到减肥的目的。
如果在按摩时配合饮食控制以及适当的有氧运动，那么减肥的效果通常是比较好的。需要注意的是，在按摩后不宜立即洗澡，以免引起肌肉酸痛或感冒等情况发生。
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