长痘期间不建议食用乳制品。
乳制品中含有较高的蛋白质以及脂肪含量，会刺激皮脂腺过度分泌油脂，从而加重皮肤炎症反应，促进痘痘的发展。此外，部分人群可能对乳制品中的某些成分过敏或不耐受，食用后会引起免疫应答，产生红肿、瘙痒等症状，进一步加重痘痘的情况。
对于长期存在痤疮的人群而言，除了乳制品外，高糖食品、辛辣食物等也应尽量避免摄入，以减少皮脂分泌过多导致的毛孔堵塞。
针对长痘的问题，在日常生活中应注意保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的化妆品，并定期更换枕头套，以免螨虫滋生导致面部接触性皮炎的发生。
乳制品中含有较高的蛋白质以及脂肪含量，会刺激皮脂腺过度分泌油脂，从而加重皮肤炎症反应，促进痘痘的发展。此外，部分人群可能对乳制品中的某些成分过敏或不耐受，食用后会引起免疫应答，产生红肿、瘙痒等症状，进一步加重痘痘的情况。
对于长期存在痤疮的人群而言，除了乳制品外，高糖食品、辛辣食物等也应尽量避免摄入，以减少皮脂分泌过多导致的毛孔堵塞。
针对长痘的问题，在日常生活中应注意保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的化妆品，并定期更换枕头套，以免螨虫滋生导致面部接触性皮炎的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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