39问医生

不爱吃蔬菜要补充叶酸吗

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
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不爱吃蔬菜的人群需要额外补充叶酸。
不爱吃蔬菜可能导致机体叶酸摄入不足,而叶酸在体内主要用于DNA合成以及红细胞的生成,因此可以遵医嘱服用叶酸制剂进行补充。但需注意的是,长期大量摄入叶酸可能会引起叶酸依赖性的巨幼红细胞性贫血,因此建议患者定期监测血象及肝功能,并遵循医生指导进行用药。
如果孕妇缺乏叶酸,除了通过饮食调整外,还可以通过口服叶酸片来补充。对于孕期存在贫血或有遗传性血液疾病的女性,则需要更加重视叶酸的补充。
日常生活中,应保持均衡饮食,避免偏食、挑食等不良习惯,以满足身体所需的多种营养素。此外,还应注意适量运动,有助于促进身体健康。
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2024-03-22 浏览100
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