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沉香精油的功效

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沉香精油常被用于辅助舒缓情绪与改善睡眠，但效果因人而异，并非万能。其芳香成分可能通过嗅觉途径帮助放松身心，部分使用者在按摩或熏香后感觉压力减轻。对轻度焦虑或入睡困难者，或可起到一定安抚作用。外用需稀释以避免皮肤刺激，孕妇及敏感体质者应谨慎。日常使用宜结合健康作息，不可替代正规医疗。若症状持续，建议咨询专业医师。