维生素B族与牛奶可以一起饮用。
维生素B族为水溶性维生素，具有一定的水解作用，而牛奶中的蛋白质属于优质蛋白，两者结合并不会生成有害物质，也不会影响彼此的营养价值。
对于缺乏维生素B的人群而言，适量摄入维生素B族和牛奶有利于身体健康。但不建议过量食用，以免引起不适症状。
若需要长期服用维生素B族制剂，应定期监测血液中微量元素水平，以确保其在正常范围内。此外，应注意个体差异，避免因过敏反应导致的不良后果。
维生素B族为水溶性维生素，具有一定的水解作用，而牛奶中的蛋白质属于优质蛋白，两者结合并不会生成有害物质，也不会影响彼此的营养价值。
对于缺乏维生素B的人群而言，适量摄入维生素B族和牛奶有利于身体健康。但不建议过量食用，以免引起不适症状。
若需要长期服用维生素B族制剂，应定期监测血液中微量元素水平，以确保其在正常范围内。此外，应注意个体差异，避免因过敏反应导致的不良后果。
首都医科大学附属北京儿童医院
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