39问医生

维生素b和牛奶可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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维生素B族和牛奶可以一起吃，不会产生不良反应。
维生素B族和牛奶中的成分不相互作用或影响，两者可以同时摄入。但若存在维生素B族缺乏，应优先补充维生素B族。
如果本身存在乳糖不耐受或者对牛奶过敏，则不宜将维生素B族与牛奶一同食用，以免引发不适症状。
在日常生活中，合理搭配食物有助于提高营养吸收率，促进身体健康。
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2024-06-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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