复合维生素中的某些成分如镁可能对睡眠产生积极的影响。
复合维生素中含有镁等营养素，这些物质能够帮助身体放松，减少压力和焦虑感，进而提高睡眠质量。但需要注意的是，虽然复合维生素可以帮助改善睡眠，但并不能完全治愈失眠或其他睡眠障碍，如果症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
复合维生素中的镁、锌等矿物质有助于调节神经系统功能，促进神经递质正常合成与代谢，从而改善睡眠质量。
在使用复合维生素来改善睡眠时，应注意遵循医生指导，并定期评估其效果和副作用。若发现存在药物相互作用或其他健康风险，则应立即停用并向医师咨询。
复合维生素中含有镁等营养素，这些物质能够帮助身体放松，减少压力和焦虑感，进而提高睡眠质量。但需要注意的是，虽然复合维生素可以帮助改善睡眠，但并不能完全治愈失眠或其他睡眠障碍，如果症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
复合维生素中的镁、锌等矿物质有助于调节神经系统功能，促进神经递质正常合成与代谢，从而改善睡眠质量。
在使用复合维生素来改善睡眠时，应注意遵循医生指导，并定期评估其效果和副作用。若发现存在药物相互作用或其他健康风险，则应立即停用并向医师咨询。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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