桑葚黑枸杞茶具有滋阴润燥、补肝肾、明目、养血生津、抗氧化等功效和作用。
1.滋阴润燥
滋阴润燥是指桑葚黑枸杞茶中的营养成分能够滋养身体内部的阴液，并且具有滋润干燥的功效。
2.补肝肾
补肝肾是通过桑葚黑枸杞茶中所含有的营养物质对肝脏和肾脏进行补充和保护的一种效果。
3.明目
明目是由于桑葚黑枸杞茶中的某些成分可以促进眼睛血液循环，缓解眼部疲劳，从而达到改善视力的目的。
4.养血生津
养血生津是因为桑葚黑枸杞茶中的铁元素等有助于造血，而其含有的多种维生素则能辅助调节体内水分平衡。
5.抗氧化
抗氧化得益于桑葚黑枸杞茶中富含的花青素和多酚类化合物，它们能够清除自由基，延缓细胞老化。
在饮用桑葚黑枸杞茶时需注意适量摄入，避免过量导致上火。此外，对于体质虚寒或存在脾胃虚弱者，应减少摄入或咨询医师建议。
1.滋阴润燥
滋阴润燥是指桑葚黑枸杞茶中的营养成分能够滋养身体内部的阴液，并且具有滋润干燥的功效。
2.补肝肾
补肝肾是通过桑葚黑枸杞茶中所含有的营养物质对肝脏和肾脏进行补充和保护的一种效果。
3.明目
明目是由于桑葚黑枸杞茶中的某些成分可以促进眼睛血液循环，缓解眼部疲劳，从而达到改善视力的目的。
4.养血生津
养血生津是因为桑葚黑枸杞茶中的铁元素等有助于造血，而其含有的多种维生素则能辅助调节体内水分平衡。
5.抗氧化
抗氧化得益于桑葚黑枸杞茶中富含的花青素和多酚类化合物，它们能够清除自由基，延缓细胞老化。
在饮用桑葚黑枸杞茶时需注意适量摄入，避免过量导致上火。此外，对于体质虚寒或存在脾胃虚弱者，应减少摄入或咨询医师建议。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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