桑葚红枣桂圆枸杞茶具有滋阴补血、养肝明目、润肠通便、安神助眠、益气生津等功效与作用。由于上述茶饮涉及中药材，如有需要使用，建议咨询医生。
1.滋阴补血
因为桑葚、红枣、桂圆、枸杞都具有一定的滋补作用，能够补充气血，从而达到滋阴补血的效果。适用于因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可将上述食材适量食用或煮水饮用。
2.养肝明目
因为桑葚和枸杞具有一定的护肝作用，能促进肝脏排毒解毒，减轻肝脏负担，进而起到养肝明目的效果。对于长期用眼过度导致的眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。日常生活中可以适当增加桑葚、枸杞等食物的摄入量。
3.润肠通便
因为桑葚、红枣、桂圆、枸杞中富含膳食纤维，这些物质吸水膨胀后会刺激肠道蠕动加快，从而促进排便。对于存在便秘困扰的人群而言，适当饮用上述饮品有助于改善症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.安神助眠
因为桑葚、红枣、桂圆、枸杞中的营养成分有镇静催眠的作用，可以帮助放松身心，提高睡眠质量。对于经常失眠多梦的人来说，睡前喝一杯上述饮品有助于改善睡眠状况。但是要注意不要过量饮用，以免影响消化吸收。
5.益气生津
因为桑葚、红枣、桂圆、枸杞中含有多种维生素和矿物质元素，这些物质被机体利用后，可转化为能量，为身体提供必要的生命活动所需。对于体质虚弱、易疲劳者，适当饮用上述饮品可增强体力、提升精力水平。但不建议空腹大量摄入以避免血糖波动。
需要注意的是，虽然桑葚红枣桂圆枸杞茶具有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，由于其中含有较多糖分，因此糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖波动。
1.滋阴补血
因为桑葚、红枣、桂圆、枸杞都具有一定的滋补作用，能够补充气血，从而达到滋阴补血的效果。适用于因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可将上述食材适量食用或煮水饮用。
2.养肝明目
因为桑葚和枸杞具有一定的护肝作用，能促进肝脏排毒解毒，减轻肝脏负担，进而起到养肝明目的效果。对于长期用眼过度导致的眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。日常生活中可以适当增加桑葚、枸杞等食物的摄入量。
3.润肠通便
因为桑葚、红枣、桂圆、枸杞中富含膳食纤维，这些物质吸水膨胀后会刺激肠道蠕动加快，从而促进排便。对于存在便秘困扰的人群而言，适当饮用上述饮品有助于改善症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.安神助眠
因为桑葚、红枣、桂圆、枸杞中的营养成分有镇静催眠的作用，可以帮助放松身心，提高睡眠质量。对于经常失眠多梦的人来说，睡前喝一杯上述饮品有助于改善睡眠状况。但是要注意不要过量饮用，以免影响消化吸收。
5.益气生津
因为桑葚、红枣、桂圆、枸杞中含有多种维生素和矿物质元素，这些物质被机体利用后，可转化为能量，为身体提供必要的生命活动所需。对于体质虚弱、易疲劳者，适当饮用上述饮品可增强体力、提升精力水平。但不建议空腹大量摄入以避免血糖波动。
需要注意的是，虽然桑葚红枣桂圆枸杞茶具有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，由于其中含有较多糖分，因此糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖波动。
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