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冻结肩术后怎么保养

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冻结肩术后保养需循序渐进，通常术后四至六周以被动活动为主，之后逐步增加主动训练，具体进度因人而异。早期可借助钟摆样动作轻柔活动肩关节，避免提重物或突然发力。中期在康复指导下进行爬墙、滑轮等练习，维持关节活动度。日常注意肩部保暖，睡眠时避免患侧受压。康复过程存在个体差异，若疼痛明显加重或活动度停滞，应及时复诊评估，调整方案。保持耐心，多数情况可逐步改善。