脖子两侧的肌肉是胸锁乳突肌和斜方肌。
胸锁乳突肌和斜方肌是颈部的主要支撑结构，负责头部姿势控制。当这些肌肉受损或出现异常时，可能导致头颈疼痛、活动受限等不适。这两种肌肉的病变可能引起局部肿胀、僵硬、酸痛等症状，严重时可导致吞咽困难、呼吸不畅等问题。
针对上述肌肉的病变，可以通过触诊观察是否存在压痛点，以及MRI成像来评估肌肉组织情况。针对肌肉问题，可以采取物理疗法如热敷、按摩、针灸等非手术方式缓解症状。对于特定原因引起的慢性或严重病例，可能需要药物治疗或微创手术干预。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是低头看手机，以减少颈部肌肉负担，预防相关问题的发生。
胸锁乳突肌和斜方肌是颈部的主要支撑结构，负责头部姿势控制。当这些肌肉受损或出现异常时，可能导致头颈疼痛、活动受限等不适。这两种肌肉的病变可能引起局部肿胀、僵硬、酸痛等症状，严重时可导致吞咽困难、呼吸不畅等问题。
针对上述肌肉的病变，可以通过触诊观察是否存在压痛点，以及MRI成像来评估肌肉组织情况。针对肌肉问题，可以采取物理疗法如热敷、按摩、针灸等非手术方式缓解症状。对于特定原因引起的慢性或严重病例，可能需要药物治疗或微创手术干预。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是低头看手机，以减少颈部肌肉负担，预防相关问题的发生。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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