山药薏米茯苓粥具有补脾胃、益肺肾、固精止带、利水消肿、健脾养胃等功效和作用。
1.补脾胃
山药具有补脾养胃、生津益肺的功效；薏米能祛湿浊、健脾胃。
2.益肺肾
薏苡仁可清热解毒、健脾化湿；茯苓能够健脾宁心、渗湿利水。
3.固精止带
茯苓具有健脾安神、利水渗湿的功效；山药则可以补脾肺肾之气。
4.利水消肿
薏苡仁有利水消肿、健脾止泻的作用；茯苓也具有健脾利水的功效。
5.健脾养胃
山药可补脾肺肾三脏；茯苓能健脾渗湿。
在食用山药薏米茯苓粥时，应注意适量摄入，避免过量导致消化不良或体重增加。对于有特殊疾病如糖尿病的人群，应咨询医生后再进行饮食调整。
1.补脾胃
山药具有补脾养胃、生津益肺的功效；薏米能祛湿浊、健脾胃。
2.益肺肾
薏苡仁可清热解毒、健脾化湿；茯苓能够健脾宁心、渗湿利水。
3.固精止带
茯苓具有健脾安神、利水渗湿的功效；山药则可以补脾肺肾之气。
4.利水消肿
薏苡仁有利水消肿、健脾止泻的作用；茯苓也具有健脾利水的功效。
5.健脾养胃
山药可补脾肺肾三脏；茯苓能健脾渗湿。
在食用山药薏米茯苓粥时，应注意适量摄入，避免过量导致消化不良或体重增加。对于有特殊疾病如糖尿病的人群，应咨询医生后再进行饮食调整。
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