涨奶期间可以适量喝清淡、低脂肪的汤水，但不宜过量。
涨奶主要是由于乳腺导管堵塞或乳汁分泌过多引起的。喝清淡、低脂的汤水有助于促进乳汁排出，缓解涨奶症状。而高脂肪食物可使乳汁分泌增多，因此需控制摄入量以减轻涨奶的程度。
涨奶期间应避免食用催产食物，如红枣、猪蹄等，以免加剧乳房充盈感。
对于涨奶现象，建议采取正确的哺乳姿势和技巧，以减少不适。同时，保持良好的饮食习惯和适当的水分摄入也有助于缓解涨奶的症状。
涨奶主要是由于乳腺导管堵塞或乳汁分泌过多引起的。喝清淡、低脂的汤水有助于促进乳汁排出，缓解涨奶症状。而高脂肪食物可使乳汁分泌增多，因此需控制摄入量以减轻涨奶的程度。
涨奶期间应避免食用催产食物，如红枣、猪蹄等，以免加剧乳房充盈感。
对于涨奶现象，建议采取正确的哺乳姿势和技巧，以减少不适。同时，保持良好的饮食习惯和适当的水分摄入也有助于缓解涨奶的症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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