挤奶是帮助产妇缓解涨奶不适的有效方法。通过正确的挤奶技巧，可以促进乳汁的顺畅排出，减少乳腺堵塞的风险。
挤奶前，首先要确保双手清洁，避免细菌感染。挤奶时，可以使用手动或电动吸奶器，这两种方法各有优缺点。手动挤奶器操作简单，成本较低，但可能需要更多时间和力气；电动吸奶器则操作方便，效率高，但价格相对较高。无论是哪种方式，关键在于掌握正确的挤奶技巧。将手指放在乳房上，手指与乳房边缘保持约1厘米的距离，避免压迫乳头。然后，用手指轻轻挤压乳房，沿着乳晕边缘向乳头方向挤压，每次挤压大约10秒，然后放松5秒，重复此过程直到乳汁排出顺畅。每次挤奶后，用温水清洗乳房，保持乳房清洁，避免感染。
【生活小贴士：】
1. 每次挤奶前后，保持双手和乳房的清洁。
2. 选择合适的挤奶工具，根据个人情况选择手动或电动吸奶器。
3. 挤奶时，注意手法，避免压迫乳头，沿着乳晕边缘向乳头方向挤压。
4. 每次挤奶后，及时清洗乳房，保持乳房清洁。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
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1.妇科：用于宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌、滴虫和真菌引起的白带增多)、外阴瘙痒、使用子宫托造成的压迫性溃疡、宫颈息肉切除或切片检查后的止血，及加速电凝治疗后的伤口愈合;还可用于乳腺炎的预防(乳头皲裂的烧灼)。 2.外科与皮肤科：用于皮肤伤口与病变的局部治疗(如肢体溃疡、褥疮、慢性炎症等)，能够加速坏死组织的脱落，止血和促进愈合过程及用于尖锐湿疣的治疗。 3.口腔科：用于口腔粘膜和齿龈的炎症口轻溃疡及扁桃体切除后的止血.
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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临床用于治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染（如带状疱疹，流行性乙型脑炎，白色念珠菌感染，病毒性心肌炎等）；对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂（主要用于肺癌，鼻咽癌，乳腺癌，骨肉瘤等）；免疫缺陷病（如湿疹，血小板减少，多次感染综合症及慢性皮肤粘膜真菌病有较好的疗效）。
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