39问医生

龙眼吃多了会胖吗

黄旭晖 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
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龙眼吃多了会导致体重增加。
龙眼具有补气养血、安神益智的功效,但过量食用可能导致热量摄入过多。龙眼含有大量糖分和热量,过量食用可能导致热量摄入超标,增加体重。适量食用龙眼,配合均衡饮食和适度运动,有助于维持健康的体重。过量食用可能导致热量摄入过多,从而增加体重。
建议控制龙眼的摄入量,避免过量食用,同时注意均衡饮食和适量运动,以维持健康的体重。对于需要控制体重的人群,应特别注意食物的热量和营养成分,避免高糖、高脂食品的过度摄入。
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2024-06-14 浏览100
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