甜橙茶具有抗氧化、促进消化、缓解疲劳、利尿、改善皮肤健康等功效和作用。
1.抗氧化
甜橙茶中的维生素C和类黄酮有助于清除自由基，减少氧化应激，从而起到保护细胞免受损伤的作用。
2.促进消化
甜橙茶含有天然果酸和膳食纤维，能够刺激胃液分泌，加速食物分解吸收，并且可以增加肠道蠕动频率，缩短排便时间。
3.缓解疲劳
甜橙茶中所含有的矿物质如钾元素等具有舒缓神经系统的效果，有助于提高身体抗疲劳能力。
4.利尿
甜橙茶中的水分及钠含量有利于调节体内电解质平衡状态，促进肾脏发挥正常功能，进而增强机体代谢废物的能力。
5.改善皮肤健康
甜橙茶中的维生素C和抗氧化物质有助于抑制黑色素形成，促进胶原蛋白合成，维持肌肤弹性。
在饮用甜橙茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。对于存在特定疾病史者，建议咨询医师后再进行饮食能否食用此类饮品。
1.抗氧化
甜橙茶中的维生素C和类黄酮有助于清除自由基，减少氧化应激，从而起到保护细胞免受损伤的作用。
2.促进消化
甜橙茶含有天然果酸和膳食纤维，能够刺激胃液分泌，加速食物分解吸收，并且可以增加肠道蠕动频率，缩短排便时间。
3.缓解疲劳
甜橙茶中所含有的矿物质如钾元素等具有舒缓神经系统的效果，有助于提高身体抗疲劳能力。
4.利尿
甜橙茶中的水分及钠含量有利于调节体内电解质平衡状态，促进肾脏发挥正常功能，进而增强机体代谢废物的能力。
5.改善皮肤健康
甜橙茶中的维生素C和抗氧化物质有助于抑制黑色素形成，促进胶原蛋白合成，维持肌肤弹性。
在饮用甜橙茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。对于存在特定疾病史者，建议咨询医师后再进行饮食能否食用此类饮品。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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