烤甜橙的功效与作用_39问医生

烤甜橙的功效与作用

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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烤甜橙具有补充营养、促进消化等功效与作用。

1、补充营养

烤甜橙中含有丰富的维生素C、果糖、纤维素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。

2、促进消化

烤甜橙中含有丰富的纤维素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。

除此之外，还具有辅助降血压、保护心脏等功效与作用。但应避免长期过量食用烤甜橙，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，糖尿病患者应避免食用烤甜橙，以免血糖升高。

2023-07-23 浏览100次

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