热敷可以去淤青，通常需要15-30分钟的时间。
热敷可以扩张血管，改善局部血液循环，促进淤青的吸收和消退。一般情况下，热敷15-30分钟即可达到较好的效果。如果淤青伴有疼痛、肿胀等症状，可遵医嘱服用舒筋活血片、跌打丸等药物进行治疗。
在出现严重外伤或皮肤破损时，应避免使用热敷以防感染。此外，在急性期48小时内不建议进行热敷，以免加重炎症反应。
在进行热敷时，应注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。同时，患者还要注意观察自身症状变化，若发现异常应及时就医处理。
热敷可以扩张血管，改善局部血液循环，促进淤青的吸收和消退。一般情况下，热敷15-30分钟即可达到较好的效果。如果淤青伴有疼痛、肿胀等症状，可遵医嘱服用舒筋活血片、跌打丸等药物进行治疗。
在出现严重外伤或皮肤破损时，应避免使用热敷以防感染。此外，在急性期48小时内不建议进行热敷，以免加重炎症反应。
在进行热敷时，应注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。同时，患者还要注意观察自身症状变化，若发现异常应及时就医处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
