蒲公英和菊苣根具有利尿、消炎、健胃、通乳、清肝明目功效和作用。
1.利尿
利尿是指通过促进体内水分排出来缓解水肿或改善肾脏功能。
2.消炎
消炎是利用蒲公英和菊苣根中的活性成分来抑制炎症反应，减轻发红、肿胀等症状。
3.健胃
健胃主要是由于两者具有促进消化液分泌及胃肠蠕动的功效，从而达到增强食欲的目的。
4.通乳
通乳是因为它们能够增加乳腺组织血流量，并且刺激垂体前叶释放催产素，促使乳腺细胞产生并排出乳汁。
5.清肝明目
清肝明目的作用源于二者的植物化学物质对肝脏有保护作用，能辅助降低转氨酶水平；同时提高视网膜中视紫质含量，进而改善视力。
在使用蒲公英和菊苣根时需注意可能出现的过敏反应，如皮疹、瘙痒等。另外，对于患有肝脏疾病或正在接受肝脏治疗的人群，应谨慎食用，以免影响病情恢复。
1.利尿
利尿是指通过促进体内水分排出来缓解水肿或改善肾脏功能。
2.消炎
消炎是利用蒲公英和菊苣根中的活性成分来抑制炎症反应，减轻发红、肿胀等症状。
3.健胃
健胃主要是由于两者具有促进消化液分泌及胃肠蠕动的功效，从而达到增强食欲的目的。
4.通乳
通乳是因为它们能够增加乳腺组织血流量，并且刺激垂体前叶释放催产素，促使乳腺细胞产生并排出乳汁。
5.清肝明目
清肝明目的作用源于二者的植物化学物质对肝脏有保护作用，能辅助降低转氨酶水平；同时提高视网膜中视紫质含量，进而改善视力。
在使用蒲公英和菊苣根时需注意可能出现的过敏反应，如皮疹、瘙痒等。另外，对于患有肝脏疾病或正在接受肝脏治疗的人群，应谨慎食用，以免影响病情恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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