红豆花生牛奶具有营养补充、促进消化、改善贫血、润肠通便等功效和作用。
1.营养补充
红豆花生牛奶中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.促进消化
红豆花生牛奶中的蛋白质和脂肪有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
3.改善贫血
红豆花生牛奶中的铁元素可以增加红细胞数量，预防缺铁性贫血的发生。
4.润肠通便
红豆花生牛奶中的膳食纤维能够吸水膨胀，刺激肠道蠕动，软化大便，从而起到预防便秘的效果。
建议适量饮用红豆花生牛奶，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。对于需要减肥的人群而言，应减少摄入量或选择低脂版本。
1.营养补充
红豆花生牛奶中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.促进消化
红豆花生牛奶中的蛋白质和脂肪有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
3.改善贫血
红豆花生牛奶中的铁元素可以增加红细胞数量，预防缺铁性贫血的发生。
4.润肠通便
红豆花生牛奶中的膳食纤维能够吸水膨胀，刺激肠道蠕动，软化大便，从而起到预防便秘的效果。
建议适量饮用红豆花生牛奶，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。对于需要减肥的人群而言，应减少摄入量或选择低脂版本。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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