喝核桃花生牛奶的好处主要包括补充营养、补脑健脑等，坏处主要包括肥胖、消化不良等，需要控制好用量。
1、好处
核桃花生牛奶里面含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补脑健脑的目的。
2、坏处
由于里面的脂肪含量比较高，如果经常喝过多的核桃花生牛奶，可能会使脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况。另外，由于里面的蛋白质含量比较高，如果喝过多的核桃花生牛奶，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会影响到其他食物的摄入。
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